Я помог многим людям бросить курить. При этом, я сказал много причин, почему это хорошо для дыма.

Мне сообщили, что курение заостряет ум, расслабляет вас, успокоит вас, мешает вам кричать на детей (или супругу), вкус хорошего кофе, вкуснее после еды. Короче говоря, заставляет вас чувствовать себя "лучше". (Я всегда спрашиваю "лучше чем"?)

Я знаю, что вы полностью не считаю, что эти причины, или знает, почему вы должны бросить курить. Я также знаю, части из вас НЕ считаю, что эти вещи, и многое другое.

Очевидно и неучтенной части, Вы должны иметь веские основания, чтобы продолжать курить или вы уже остановились. Кстати, не существует закона, который говорит, ваши доводы держать курение делать какие-либо логического смысла. Он редко делает.

Почти все из причин, продолжают курить может быть легко доказано неправильно. Пример: Может быть, курение помогает вам расслабиться во время перерывов работу, потому что вы получите и искать за пределами этого сделать.

Большую часть времени вы знаете, почему-то не имеет смысла. Это не изменяет тягу однако, не так ли? Еще один еще одна причина, в списке причин, чтобы бросить курить. Список, который не имеет больших шансов против хорошо укоренившихся тягу к курению.

Существуют два важных сторонах этого. Чувство, что курение позволит Вам почувствовать себя лучше и, кажется, что вы хотите чувствовать себя лучше. Вот что должно быть изменено.

Если вы пить вы жаждете чего-нибудь выпить. Если вы голодны вы жаждете пищи. Если вы чувствуете, плохо (усталость, подчеркнул, подавленный, злой, одинокий, независимо от ...) вы хотите чувствовать себя хорошо. И, независимо от вашего ума учил чувствует себя хорошо, вы будете жаждут.

Это лишь несколько упрощенное объяснение от жажды. Большинство курильщиков имеют более чем одного типа, как жажду, 'первым делом с утра чувствует жажду различными, чем "жажду после обеда. Но та же модель применима.

Итак, что ты должен делать? Я могу написать несколько страниц, говорить об этом (а я, посмотрите на них), а, все это сводится к изменению ощущения, мотивации и веры участие.

Во-первых, плохое самочувствие должно быть рассмотрены и помогло. Если это стресс, ему удалось получить, если это плохой ситуации, делают все возможное, чтобы исправить его или получить помощь.

Во-вторых, убеждение, что курение заставляет вас чувствовать себя хорошо (это часто ошибаются, и понятно, убеждение, что курение равно будучи взрослым, в управлении, сильной, дееспособной, и т.д. ...) Дело в том, курение является некоторым листьев растений и химических веществ завернутые в бумаге. Хорошее ощущение, что вы ищете, а иногда и опыт, созданный Вами. ВЫ делаете себя чувствовать лучше, когда вы курите. Вы можете чувствовать себя так же хорошо, если выпить стакан воды. Если ваш разум не верит.

И есть трюк для большинства людей. Успешное бросить курить значительно проще после изменения этих эмоциональных связей. Люди не часто думаем об этом. Именно поэтому вероятность успеха препаратов и никотина, замена одного лишь настолько бедны. Единственным исключением является текущим Chantix и даже "Пфайзер", создатели Chantix, рекомендовать модификации поведения наряду с их лечения.

Воспользуйтесь быстрой Гипноз передовые технологии для вашего бросить курить гипнотерапии программу!

  • Социальные закладки
Похожие сообщения: